李飞医生的科普号

每年二月的第三个星期一是美国的总统日，主要是为了纪念华盛顿和林肯两位美国历史上值得尊敬的伟大总统。前天（2月20日）是总统日，放假，两位我仰慕已久的老师会见了我，一位是Jacqueline B. Persons老师；一位是童慧琦老师。Dr. Persons从事私人开业的认知行为治疗的临床及培训已经35年。她是加州大学伯克利分校心理系的临床教授（Clinical Professor in the Department of Psychology at the University of California at Berkeley），治疗成年的焦虑、抑郁患者，同时培训那些想提高CBT技巧及在临床中进行研究的专业人员。参加中德班时，老师提到个案概念化（Case Formulation）时，我感觉理解起来比较吃力，就搜相关的书（书呆子的自动化了的行为），没找到中文的，只找到了Dr. Persons写的《The Case Formulation Approach to Cognitive-Behavior Therapy》。一看介绍，我就知道这是我要找的，花了几百元，等了一个月，书到后感觉理解起比较困难，几次硬着头皮想看完都没完成，我想也许是功力还没到。两年后我又有了想看这本书的念头，拿起书再次往下看时，好多了，虽然还是有些吃力，但能看完了，再后来大概看了5、6遍，还买了她两张DVD（约1000元一张）。这样的作者你说想不想见！听了我与她的书的故事，Dr. Persons表示她也知道此书是不太好理解（其实我觉得我现在已经理解了），并送我另外两本书（我要求她签了名）。我向Dr. Persons介绍我们学习认知行为治疗中所遇到的种种困难，以及寻找学习资源的不易，她表达了共情，说学习心理治疗本身就不容易，愿意尽她所能对我们进行帮助。我说希望将来有可能的话请她给我们督导或来大陆培训，她说她在很多的国家搞过培训，也到过香港，但就是没到过中国（大陆）（我窃喜），对到大陆来有兴趣，并且她本身也很喜欢培训。童慧琦老师是在群里看见她与王建平老师聊天时知道的，后来了解到她的培训背景及正在做的事（在中国推广正念）仰慕不已（后来听童慧琦老师表示她也买了Dr. Persons的那本书，据我所知，王建平老师也买了）。童慧琦老师是美国加州大学旧金山分校医学院精神科临床助理教授，旧金山军人医疗中心专职临床心理学家、临床督导、女性精神卫生部门心理培训主任。在做旧金山玩周末计划时就与童老师约好了见面的时间，没想到童老师为人非常亲和，竟然还请我及家人吃饭，与童老师“畅谈中国CBT的发展”，很荣幸地被童老师认同为一类。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1MDAwNzUwNg==&mid=2651716844&idx=1&sn=271baeef63d694737f8e8685d17a2f4d&scene=1&srcid=0524hK77eM4UxpdRJRmgqAIB#wechat_redirect2016年5月12至19日，受湖南省公安厅政治部的邀请，我在湖南省警察学院警官培训中心对全省48位心理服务专兼职民警进行了为期七天的认知行为治疗培训。此次培训教学团队为四人，我为主讲人，省公安厅教育训练处调研员、省公安民警心理服务中心副主任常艳娥教授，湖南省脑科医院刘光亚、程明副主任医师三人为助教。 开班典礼此次培训详细介绍了认知治疗，认知模型，治疗的基本原则，如何捕捉自动思维，如何直接评估会谈，如何确认情绪，怎样进行苏格拉底式的问话，识别并矫正中间信念、核心信念以及应对策略，行为激活，暴露治疗等主要内容。 全班理论讲解根据学习内容，此次培训制定了针对性、实用性很强的课程设置，主要以集中学习理论知识，大组内讨论学习，三人小组角色扮演以及自由提问等形式，每天课程都是以学员谈个人学习体会及收获结束，经过一个晚上的思考摸索消化后第二天以提问的方式开始，由我们教师团队解惑以及启发式提问引发学员的自我探索和思考，学员参与交流和提问的主动性积极性都很高，整个学习氛围很融洽。具体来说，理论知识点的讲解主要是在全班集中进行，主要是我主讲，刘光亚、程明等人补充，同时也设计了生动的课堂角色扮演（由我扮演咨询师，学员自主扮演来访者，模拟认知行为治疗的某个环节）；为了让学员有更多提问及分享的时间，将全班分成了三个大组，每组由1-2名教学团队成员带领16名学员组成，其中教师团队实行滚动制，尽可能让每一个学员都有机会接触我们四位老师，更好的吸收每位老师的经验，更自由的与其他学员交流探讨，共同进步；最重要的，也是学员们最难忘的，将小组内学员分成了三人小组进行练习，同样以角色扮演的形式，三人小组分别轮流扮演咨询师、来访者、观察者，深刻体会教中学，学中练，练中省。紧接着就是积极踊跃的交流，讨论，教师团队的的反馈，启发……每天课程结束先在助教的主持下分大组内分享收获，然后每个大组派一个代表在全班分享收获，最后我会给全体参训学员一些反馈意见，更多的会提出一些问题引发大家进一步思考。当然，我们四人组教学团队每天中午及晚上都要开碰头会，讨论及解决教学中的问题，随时根据学员们的接受水平及遇到的情况予以调整。学员代表湖南省涟源市公安局桥头河派出所所长邓志斌常教授，通过这三天的学习，感觉到收获非常大！我来跟大家分享一下我的几点感受。第一，李飞老师、刘光亚老师、程明老师和您四人在安排课程节奏恰到好处，你们的教学风格和人格魅力我特喜欢，所以听起来特别认真和专注，积极性也特别高。第二，李飞老师主讲贝克的认知疗法知识，深入浅出，通俗易懂，用很多形象的比喻，生活中的例子，听起来的效果更好。另外李飞在台上几次真实的演练和三人小组角色扮演，大组讨论和分享以及全班讨论和分享，多次强化我们对理论知识的理解和巩固和几种咨访角色的把捏，从而在学习、讨论、扮演中不断提高觉察和改变自已的能力。我认为这也是老师对学生的集中咨询。第三，我对贝克的认知理论有了一定的了解，如何去找出情境、情绪、思维、生理反应、行为有了一定的基础。特别去捕捉自动化思维，以及咨询师与求助者如何在良好的气氛中每一个要素的反复确认。采取在共情、接纳的前提下先跟后带求助者如何聚焦求助者的情绪强烈的那一点，找到自动思维，然后对自动思维进行综合评价和打分，再继续反复挖掘支持的证据和不支持的证据，再进行评分。在反复确认要素和证据的过程中让求助者进行自我觉察，提高自我觉察，从而改变认知，达到咨询效果。第四，通过学习我感悟到，在人生的旅途中，我们是从每一分每一秒不断地走过来的，我们聚焦人生的每一个瞬间，它就像一粒粒珍珠，用时间线串联起来，构成我们的人生。用贝克的认识疗法知识，它是一个精彩的片断，是一个奇妙的故事，是一场引人入胜的电影。我们不断去回忆、思考、觉察就会不断地提高。自已是自己最熟悉的求助者，也是最好的咨询师。湘潭市公安局禁毒支队陈伟七天的认知疗法学习结束了，很多情绪的感染和心灵的触动迟迟不能忘怀！回想李飞老师授课的点滴，无不体现着他对“情人”（认知疗法）的执着，熟谙，深恋！学习之初，大组里有位学员提问“作为咨询师，总是想指导来访者，怎么办？”李老师会说“同学们，你们是怎么理解的呢？”我按照自己的理解说“作为咨询师，我们应该跟随，跟随，还是跟随。”当我们各抒已见后，李老师总结了我们想法，而后告诉我们，后面的课程会有答案。当学习了几天后，才明白，认知疗法中咨询师对待来访者的方式应该是先跟后带。李老师没有迅速否定我们的回答，没有立即给我们答案，充分调动了我们的学习积极性。学习进程中，李老师为娄底市看守所一位民警做了个案，主要是解决来访者的焦虑。李老师用50分钟，将认知疗法的整个程序酣畅淋漓地演示了一遍，个案概念化不留痕迹，让来访者顺其自然地接受，在轻松的谈话中减轻焦虑。虽然学习中也有不太顺畅的时候。李老师在做一位学员戒槟榔的个案时，学员的动力还不够，以致于不能完成既定的任务。李老师给了学员充分的尊重，无条件接纳当下的结果。让我透过个案，学习到了更可贵的品质！让我最难忘的是学习问题解决环节。我有个问题想解决：二十年前，做近视手术，现在视力下降了，想坚持视力保健，但却没找到坚持下来的方案。经过我的咨询师（同学邓志斌扮演）反复跟随、带领，终于找到一个我很满意的方案：1，制定一个上午、下午、晚上三栏执行表格，执行到位就打勾；2，每天上午、下午各制定一个执行闹钟；3，一星期执行到位，就给自己一个小奖励，一个月执行到位，给自己一个大奖励。咨询师与我拉勾，让我做一个执行到位的承诺。我们还列举了执行方案中可能遇到的阻力，并提出有效的解决方法。我为找到问题解决的方案而欣喜！经过一星期的实践证明，视力保健方案是执行到位的合理有效方案！难忘的记忆太多，不能一一列举。认知疗法学习过程中，李老师用幽默，抱持，人格魅力，将知识点悄悄地输送到了我们脑海！教师体会湖南省脑科医院刘光亚副主任医师非常感谢李飞老师为我创造了这样的机会，作为助教加入到此次培训中。在这次培训中我的收获和体会很多。我分别从教和学两个方面来说一说。作为助教，我最大的感受和收获是：引导式发现无论在咨询还是教学中都有着不可替代的作用，李飞老师在培训和咨询中也一直主张引导式发现的教学模式，所以在教学中我们通常都会提问，在引发大家思考而不是直接教给大家，以此来使大家始终保持注意力的高度集中，同时也让学习的过程变得更加主动，这样的方式让课堂的气氛非常活跃，让大家在共同的头脑风暴中学习CBT独到的理论和精髓，这样的教学效果无与伦比。另外这次培训李飞老师设置了很多的练习，主要的方式是角色扮演，在这个过程中大家将刚刚学到的理论知识立刻应用到咨询的实践当中，大家发现理论虽然看起来简单运用起来却并非易事，在运用中遇到困难发现问题，继而再在老师们的督导和帮助下解决问题消除障碍，这样的收获这样的教学方式我认为是最好的学习咨询实操的方式，培训中我深深感到这些学员们真幸福，能用这么高效的方式学习cbt，我非常羡慕我们的学员们。此外就是在理论讲授的部分，李飞老师举了很多非常生动的例子，打了很多的比方，让我们的学员们不但易于理解而且记忆深刻，让大家感同身受的同时也意识到自己今后将来也可以在自己的生活中运用cbt让自己生活的更快乐，自我成长也就在不知不觉中发生了。通过这次培训作为学员的我也非常有收获，一方面在专业理论上我对五种情绪／环境因素／中间信念／核心信念的理解得以加深和扩充，对苏格拉底式提问／及箭头向下技术／问题解决较前有了更精准的把握。另一方面在教学上我也有些自己的思考，在培训过程中我提出了不少不错的建议，比如增加心理游戏使教学更加富有趣味性，将部分内容在设置中提前等等，都收到了主讲老师李飞的肯定，让我对今后在更多的培训中有了更多的思量和计划。总之，收获满满，感谢李飞老师的信任也感谢可爱的我们的学员们。湖南省脑科医院程明副主任医师通过7天的教学工作，收获很多。作为助教的角色，第一次真正体会到教学相长和温故而知新的意义。面对学员提出的各种问题，看到了自己曾经有过的疑惑，也听到了一些自己以前没有想到过的问题，在解答学员的问题同时也促进了自己的思考。同样在和学员做练习过程中也看到了自己犯过的错误，通过教员的角度来看这些错误也体会到心理咨询过程中第三只眼的作用，不仅加深了对认知行为治疗的理解也看到了自己的进步，给自己增加了很多的信心。此次培训班也是自己参加过的培训班中学员参与程度最高，纪律性最好的一次，学员们的学习热情也让我深受鼓舞。同时自己作为学员的角色参加培训班，收获也很大。其一是对认知行为治疗的整体流程有了更清晰的认识，之前会感觉自己只看到树木，看森林还比较模糊，通过这7天的学习感到自己能更清晰的来理解治疗的全程，也看到了一个优秀的认知行为治疗师该如何工作。第二是对如何进行认知治疗的培训有了更好的了解，此次课程的圆满结束，学员评价也很好与课程的良好设计密不可分，同时也看到了在此次培训中出现的一些问题，让我们能更好的设计培训方案。最后是通过此次培训工作也认识了一帮志同道合的朋友，为认知行为治疗工作的推广找到了更多的战友，也让自己更加热爱这份事业。湖南省公安厅教育训练处调研员、湖南省公安民警心理服务中心副主任常艳娥教授我们这次培训，得到了3位老师以及老师所在单位的大力支持，培训期间，我们领略了李飞老师的幽默智慧抱持，目睹了刘光亚老师的美丽真诚敬业，感受了程明老师的随和专业务实。衷心感谢3位老师的倾情付出和对我们湖南公安民警以及湖南公安民警心理服务工作的大力支持！真诚希望在今后的日子里，能够得到3位老师一如既往的关心和指导！我的体会其实这是第一次进行七天的培训，在准备的过程中感觉压力比较大，都有些后悔，为什么要自已跟自己过不去，找这样的压力。但后来想既然别人请我，就得相信自己，做得什么样就什么样吧，在培训中成长吧。在意料之中，也在意料之外，学员们反馈收获特别大，有的学员之前本来都不想来的，但后来感觉这次培训是她所受过的培训中含金量最高的培训之一，其间有其它的事不得不请假时，内心特别纠结，觉得损失很大。还有学员表示颠覆他原来对心理咨询的看法，通过这次培训对自己有了更好的觉察。还有学员有种大彻大悟的感觉。也有学员理解了我为什么把CBT当成情人，并且说也要把CBT当情人，并且会把CBT当作她的方向。在培训刚开始的时候我就给大家介绍我自己，说我是“三无人员”：第一没有学位，博士读了9年最后还是放弃了；第二，没有职称，其实2002年就通过了全国的精神病学的中级职称的考试，但现在还是中级职称；第三没任什么实职。但我有一个“情人”，就是CBT。这次的培训让我更加领略到“情人”的魅力及影响力，使我对将来的培训有了更多的经验和信心，更加坚定了我要走的路：让更多的人领略到我“情人”的魅力及影响力！在学习心理治疗的过程有，有一个困难，就是那怕是经过一段时间的培训，面对来访者，还是不知道怎么做，我在参加完第三期中德班第一次的培训后还是有很强的这种感觉，中德班第四期的学员参加完前两次的培训后也有这种感受，但这次培训后学员反馈感觉CBT比较好操作，有比较强的信心应对前两三次的咨询。最后感谢常艳娥老师对我的邀请及科室同事对我的支持，谢谢各位学员对文章提的修改意见。也非常荣幸认识各位学员。 show time本文作者为中南大学湘雅医院心理卫生中心 湘飞心理工作室 李飞

为了更好的就诊体验，从五月开始，李飞医生上午的门诊限12个号，下午限9个号。大家尽量提前预约。预约须知http://www.xiangya.com.cn/web/Content.aspx?chn=326&id=99

祝贺中国首个计算机化的认知行为治疗网络平台正式启动http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNjM3OTQzNw==&mid=2651702085&idx=1&sn=0660f2d9da082393940e6665af0fd16e&scene=1&srcid=04185E62C28eYUwcRMpgb8ZD#rd祝贺中国首个计算机化的认知行为治疗网络平台正式启动CCBT.CBTChina.com.cn2016年4月15日，是中国认知行为治疗（CBT）事业发展的一个里程碑的日子，中国首个计算机化的认知行为治疗（CCBT）网络平台启动会在厦门的中国医师协会精神科医师分会第十二届年会的首日召开！随着项目负责人中国认知行为治疗专业组织主席、南京脑科医院副院长张宁教授的点击，中国首个CCBT网络平台正式启动使用！中国首个CCBT认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）是目前世界上应用最广泛、疗效最明确的心理治疗方法之一，对抑郁、焦虑、强迫、失眠、人际关系、情感问题、职业发展等多种心理问题均有系统的治疗方法和明显的治疗效果。从2004年开始，西方的CBT专家开始发展出CBT的计算机程序，代替治疗师来完成治疗，即人机对话的方式实现治疗，并取得了成功。这就是计算机化的认知行为治疗（CCBT）。 中国首个CCBT——“30天心理自助平台”设在中国认知行为治疗网站（www.CBTChina.com.cn）下的二级站点，由中国CBT专业组织的专家团队在参考英国、澳大利亚、美国比较先进的CCBT的基础上，结合我国需求者的特点，经过了近2年的努力自主研发而成，其中纳入的所有方法和技术均为“证据支持的高效的针对性CBT技术”。其唯一目的就是让更多需要帮助的人能够方便地接触到CBT进行心理自助。训练项目 CCBT平台包括四大训练项目：走出抑郁、战胜焦虑、远离失眠、直面强迫。每个项目均模拟真实CBT治疗过程、通过量表动态监测心理状况、根据使用者的具体情况个性化设计训练内容、强调心理教育和家庭作业促进自助训练。并严格按照《中华人民共和国精神卫生法》和《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》设定网络使用的知情同意和隐私保护要求。征求意见反馈目前该平台为网络测试版，向专业人士、需求者和广大网友免费开放，并广泛征求各方反馈意见。如您有建议或意见，请通过以下方式告诉我们cbtchina@163.com，官方微博：《中国认知行为和资料》，微信平台：认知行为治疗。使用中如遇到操作问题可联系：010-59713103。更多信息详见中国认知行为治疗网站：www.CBTChina.com.cn。欢迎访问中国首个CCBT网络平台：CCBT.CBTChina.com.cn

认知行为治疗工作组在CPA第十二届年会上的会议纪要http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNjM3OTQzNw==&mid=2651702094&idx=1&sn=b96fc49e2f6d5bd536af27e4026e231d&scene=0#rd中国医师协会精神科医师分会（CPA）第十二届年会于2016年4月16日在福建厦门顺利闭幕，参会者1700多人。认知行为治疗工作组进行了“青年医生的CBT技术培训”、“中国首个CCBT启动会”和“强迫症的CBT查房与督导”各1场。青年医生的CBT技术培训4月14日19:00-22:00进行了青年医生的CBT技术培训，会场座无虚席。南京医科大学附属南京脑科医院张宁教授主持并讲解了CBT的概念与特点及循证证据；北京医科大学附属北京安定医院的李占江教授讲解了CBT的认知理论；四川大学附属华西医院的张岚教授讲解了CBT的行为理论；北京回龙观医院的李献云主任医师讲解了CBT的总体结构与流程；南京医科大学附属南京脑科医院乔慧芬副主任医师讲解了CBT的苏格拉底提问技术；中南大学湘雅医院的李飞主治医师讲解了CBT的案例概念化。计算机化的认知行为治疗启动会 4月15日（星期五）下午14:00—17:30,CBT工作组进行了计算机化的认知行为治疗（CCBT）启动会。CCBT网址为http://ccbt.cbtchina.com.cn。启动会由南京医科大学附属南京脑科医院张宁教授主持。随着张宁院长的点击开启，中国首个CCBT正式开启使用。张宁院长还介绍了国内外CCBT的发展情况及中国首个CCBT项目的整体概况，CCBT包括抑郁、焦虑、失眠、强迫四大项目。广州省人民医院的张斌主任讲解了失眠项目的设计和使用；上海市精神卫生中心的王振主任讲解了强迫项目的设计和使用。强迫症的CBT查房与督导专场 周六（4月16日）上午8:00-11:00，CBT工作组进行了强迫症的查房与督导专场。北京医科大学附属北京安定医院的李占江教授讲解了强迫症的认知特点与认知干预，四川大学附属华西医院的张岚教授讲解了强迫症的行为评估与干预。 中南大学湘雅医院的李飞主治医师汇报了强迫症认知行为治疗一案例。张宁教授、李占江教授、张岚教授对该个案进行了督导，并与参会者进行了互动讨论。 整理者 李飞 王纯 2016年4月17日

第四期中德CBT连续培训项目第二次集训简报Ⅴhttp://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNjM3OTQzNw==&mid=404194067&idx=1&sn=ec1d69d449e11c739b169bc017845a1e&scene=23&srcid=0410ykk5TIGj1BuSbXre0Bwy#rdCBTstyle，无处不在——中德CBT培训感怀你是爱，是暖，是希望，你是人间四月天。 ——林徽因南京的四月天，美丽，随处可见；中德班的CBT培训，CBT style，无处不在。CBT的精髓，比如结构化（structure）、可操作性、治疗联盟（therapy alliance）或治疗关系（therapeutic relationship）、此时此地（now and here）、问题取向（problem-oriented）、家庭作业（homework）……，无一不在我们的培训生活中体现着。一、CBT style，在我们的培训中每天的课程安排，都是按照进阶式的设置有序地进行着，结构化的特征随处可见。每天，上午总是呈现德国老师大餐式的lecture，期间穿插着德国老师们的role play。令学员们惊奇的是：严谨的德国老师们一旦进入角色，就成了艺功高强的演员，生动形象，栩栩如生，角色扮演让我们如身临其境、设身处地，老师们展示功夫淋漓尽致，学员们学习全情投入。S-R-C，microanalysis，vertical analysis，macroanalysis，skills……就这样循序渐进地进行着。下午分成四组，每组都以类似的结构，紧密贴合着上午的lecture，包含：（1）Q＆A；（2）德中老师主导的role play；（3）三人小组的practice；（4）小组与德中老师的discussion &feedback；（5）小组成员与组长的discussion。时间，就这么地被分成了好多的格子，每天的培训紧凑而高效的进行着。培训接近尾声，德国老师开始布置作业，中方老师负责反馈学生诉求，共同商谈出恰当难度的作业。在师生互动的过程中，注重反馈，彼此真诚且真实，严谨中带着幽默，热情演绎中伴随着笑声，学员们愈发熟悉并亲密着，师生间彼此尊重并温暖着。藉着中德班培训结束high到翻的传统联欢会，同学情、师生情、德中情弥漫在我们的各种关系中，温暖而持久。有如我们在CBT治疗中的结构化设置，清晰、有序、目标精准、注重反馈、注重此时此地、强调治疗关系的建立、强调家庭作业的重要，高效的培训与高效的CBT平行着。二、CBT style，在我们的教学中无论是培训前德中教师的准备会，还是每天17:30-18:30的德中教师讨论会；无论是德国老师精心准备的课程，还是中国老师晚间精彩的讲座、案例实操演示，无不体现着CBT style。每天学员们的感受与反馈，都由中方老师呈现给德国老师，德国老师们倾听着、共情着、自省着，有商榷后的方案调整，也有不能降低要求的坚定。德中教师形成的强大联盟，推动着培训效果愈发熠熠生辉。中方老师的配合是积极主动的，并不仅仅是跟随，还有引领学员的力量，如方新老师所言：在CBT治疗中，治疗师对来访者是pacing and leading，形成了刚柔并济的治疗联盟。类似的关系也在德中老师之间、老师和学员之间、学员和学员之间平行地发生着，大家一起以张弛有度、如行云流水般的舞步，跳着优雅的CBT style“华尔兹”。三、CBT style，在我们的生活中可以假设：如果我们的生活如CBT般地结构化，每天起床、学习、工作、交友、休闲、锻炼、照料家庭、吃喝拉撒、睡眠都是有结构地进行着，在结构的框架下，其间的内容灵活、丰富、多彩，那么我们的生活则一定是高效的。再有一个假设：如果我们对家人、同事、朋友、甚至陌生人抱持着尊重、接纳、真诚的态度，注重理解与共情，从一个人显现的行为和情绪，善于去觉察背后的种种可能性，从横向和纵向层面去理解一个完整的人，注重各种关系的建立，那么我们的生活一定是幸福的……这样的假设，是否可靠，需要你我在现实生活中以CBTstyle加以验证，并不断修正。了解过去，我们理解了当下；回到现在，调整我们的行为和认知，积极地拥抱生活，以妥妥的行动力，处理好我们的当下，那美好的未来离我们还会远吗？第四期中德班培训，暂时拉下了帷幕，回到现实中的舞台，唯有practice，practice，practice，才可能越来越CBT。从曾经中德班的学员，到如今能够成为中德班的中方教员，深深地感谢远道而来、严谨、幽默、温暖、道行深厚的德国老师们：Margarete Haass，Thomas Fydrich，Babette Renneberg，Stefan Leidig，Kirsten Kabisch，Tobias Burkart；感谢敬业、优秀、热情、温暖的中国教师们：钱铭怡、方新、张宁、张岚、程文红、李艳苓、郑宁、李箕君、李飞，还有我自己；感谢全情投入、求知若渴、高素质的学员们；感谢詹青、马辉领导的以人为本、服务到位、细致贴心、高效高质的会务团队；感谢我们所有人的同事们、家人们，是他们强大的、默默的纵向支持，成就了我们在横向舞台的美美的展示！纵向？横向？你懂的！（中方教师乔慧芬供稿 马辉供图编辑）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1MDAwNzUwNg==&mid=403447660&idx=1&sn=bfd05f8a7bf8d6e2fff833376a7bae76#rd认知行为治疗（CBT）是目前广受欢迎的心理治疗方法之一，它以短程、结构化、问题导向、关注当下问题为主要特征，自创立以来，受到越来越多的心理治疗师和来访者的认可，是当前公认的心理咨询三大流派之一。2016年2月26----28日，在我的工作室举行了三天的培训。这次培训以《心理咨询师的问诊策略》第六版做为教材，详细讲解认知行为疗法的评估、不同情绪的认知行为的理解、应对策略及进行了个案督导。参加人员有精神科医生、及心理咨询师等11人。 通过这三天的培训，我及学员都感觉收获很大，学员们表示在上次培训的基础上，更清楚接诊来访者时了解哪些方面的信息，从哪里开始，增加了从业的信心，有了更高的学习热情。还有学员表示后悔，早知道在可以我这培训，就不到上海去学习了。多高的评价啊！ 通过这次的培训，我也更加认识到了评估的重要性，对将来怎样进行培训有了更清晰的想法。感觉这些学员的特点是：真的想从事咨询或治疗这个行业的，学习的动机强，勤于思考，善于提出问题。希望将能与更多这样的同行一起学习成长。也提出对大家的期望：像刘光亚老师那样不断的支持，不断的提问，继续鼓励、支持、鞭策我，促进大家共进步。除了自己要进步，还要发挥带动作用，将更多的感兴趣的人带到我们这个团队来，带到认知行为这个大家庭来。下面是三位学员代表的收获： 学员一：每一次上完李飞老师的课都感觉超开心，收获巨大，加上有光亚老师也在，感觉双料休验啦，谢谢老师的付出，也很高兴老师们的会出，也很高兴认识这么优秀的同伴们，期待能再次共同学习。 学员二：又带着满满的收获回程了，李飞老师与众不同的授课风格及毫无保留的教导、光亚老师精彩的解说、每位同学高涨的学习热情都让我很受益，让我感觉漫长的学习道路上不再孤单，感恩李老师的一路引导，感恩有你们…… 学员三：圆满完成三天CBT的学习任务，互动性强的学习小组，让我大呼过瘾，收获就是从宏观上有了CBT评估框架，并且与精神科的问诊评估做了类比，微观上知道从问题行为这个点入手开始分析前因后果，那个点上的情绪、生理反应、行为、认知等，从微观上评估那个点的一连串的反应及来访者的应对方式，虽然只有三天学习时间，但把这些内容融会贯通还需要大量的实践，感谢李飞老师的辛勤付出耐心讲解，感谢刘光亚老师换角度的解说提点，感谢各位学员让我提供案例并配合做角色扮演，我不但完成了学习的任务而且对自己生活的困惑有了新的认知。最后我们小组成员喊出的战斗口号是：我们一起成长！有老师有同伴，我们在探索心理咨询的行进道路上并不孤单！

认知行为治疗（CBT）是目前广受欢迎的心理治疗方法之一，它以短程、结构化、问题导向、关注当下问题为主要特征，自创立以来，受到越来越多的心理治疗师和来访者的认可，是当前公认的心理咨询三大流派之一。2015年10月16----18日李飞老师在他的工作室举行了三天的培训。这次培训以《认知疗法-基础与应用》第二版做为教材，详细讲解认知行为疗法的基础知识和基本技术。参加人员有精神科医生、大学心理学系的老师及心理咨询师等17人。本次培训通过理论讲解和角色扮演的介绍认知行为治疗基本理论和常用技术，具体有：心理治疗的三只眼、什么是认知行为治疗、认知行为治疗的理论模型、认知行为治疗的十个原则、识别自动思维、苏格拉底提问、信念、应对策略。通过这三天的培训，学员们感觉收获很大，有好多学员是第一次体验来访者的角色，感爱咨询师对其的影响；对自动思维有了更加感性的认识。下面是三位学员代表的收获：学员一：本次培训我最大的收获是处理了自己一次情绪，这对我来说是困扰最大的，面对负性评价时的自动思维，直指我感觉无能的核心信念，我一直觉得这样哭，是极不礼貌和极不合适的，所以一直感谢老师和大家的包容和耐心。另外，我原以为自己做了这么多咨询，不需要再参加基础班，但是现在却发现，自已看书和现场演练这些程序，能够让程序更清晰，清晰了才可以更灵活，并慢慢变得随机应变。第三，我突破了怕提问的障碍，即使提的问题不算问题，至少这是走在学习的路上，同时，也能给和我处于同样状态的人一些启发，而思想的碰撞，便能启发思想，形成新的问题，形成新的解决方法。感谢这个坦诚的小组，我真的很喜欢！学员二：这次学习，我收获很大，一是老师诚恳的为人，倾其所有，毫无保留的教学，并给我们指出了未来如何学习进步的方向让我感觉跟对了老师；二是自己对行为治疗的思维，情境，情绪，对苏格拉底提问方式有了进一步的了解；三是自己在班级的发言等表现感到满意，因为以前自己是一个发言焦虑的人，只要一发言就紧张,语言发抖，现在更确信只要自己想做好，想改变自己是可以做到的；四是认识了一帮真诚，可爱的同学们，对我的鼓励，对我的建议都是使我前进的良药。谢谢老师和同学们！学员三：这一次培训我有一个在理论技术学习之外的收获，就是真正感受到了李飞老师人格的魅力，真诚、坦率、稳定、平和，至始至终都传递出一种“稳”的感觉。我想在这个场中我们学员都敢于畅所欲言，能感到安全和信任这应该是个重要的原因。 我一直认为学习咨询的过程中理论和技术的确重要，但还有一个不能忽视的重要因素是：咨询师本人健康稳定的人格。因为在咨询过程中咨询师的人格必定会清晰地呈现在咨访关系中，它可能会成为咨询关系的稳定剂，也可能是阻滞剂，可能推进咨询进程，也可能阻碍咨询进程。并且一个人格健康、稳定平和的咨询师本身就是一面很好的镜子，能给来访者起到镜印和治疗的作用，这是非常难得的。所以，我很欣赏李飞老师的这一点，也是促使我需要自我成长和自我完善的原因。感谢李飞老师，感谢这个团体的每一个成员。

这是在中国心理卫生杂志上发的一篇个案报导，因为在职读湘雅二院的博士所以单位写的是附二。